胡萝卜:健脾 鸡蛋:养血
1.鸡胸肉煎熟
2.取一片全麦土司片,抹点千岛酱,再放上鸡胸肉,再撒点黑胡椒粉
3.再放上煎好的鸡蛋再撒点黑胡椒粉
4.再摆上胡萝卜屁儿
5.再挤上千岛酱
6.最后再盖上一个土司片,再移放到油纸上
7.压紧包好后再对半切开
8.哇哇哇料太足啦
9.太过瘾了
10.饱腹感超强妥妥的减肥利器!
鸡蛋是用煎的,鸡胸肉提前腌制,这样比较入味,没有油纸用保鲜膜替代也行,包的时候记得要要压紧四周都要包的严实点这样切开不散
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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