羊肉:增强免疫力
土豆:消肿
青蒜:低蛋白质
西红柿酱 | |
葱姜蒜 | 辣椒面 |
盐 | |
鸡精 |
1.炒锅放油烧热,放入羊肉丁煸干水分,再放入花椒、葱姜蒜炒出香味。
2.放入辣椒面。
3.小火炒出红油。
4.放入土豆丁,翻炒一会儿。
5.放入酱油、盐,翻炒均匀。
6.放入西红柿酱翻炒片刻。
7.加入足量开水,炖至肉烂、土豆丁软糯,调入盐、胡椒粉和鸡精。
8.将醒好的面团擀开,切成一指多宽的宽面片。
9.左手拇指和食指捏住面片,右手将面快速揪入锅中,速度要快,要求揪出的面片大小一致,大拇指甲盖大小最好。
10.待面片全部揪完、煮熟,放入青蒜、韭菜和香菜即可。
11.成品。回族风味小吃,非常盛行。
牛羊肉为主,多配以土豆、青萝卜丁。也可配蒜苔、豆角、黄花、木耳等。可烩可炒,美味可口。