鸡蛋:养血 牡蛎:补血、低蛋白质
1.鸡蛋打散后加入40ml温水,撇去上面的泡沫
2.盖上扎孔的保鲜膜上锅蒸10分钟
3.把牡蛎干切成沫
4.锅热倒入橄榄油炒香牡蛎
5.把炒好的牡蛎倒在蒸蛋上,饼加小勺深海鱼酱油
牡蛎提前用姜片水泡软去腥
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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