香肠:增强免疫力
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料
2.先将胡萝卜去皮切成薄片,再用模具印出花形备用,西兰花掰小朵洗净备用
3.锅中烧开水,加入1勺食用油
4.加入盐
5.再放入意面,煮至快熟时
6.加入西兰花和胡萝卜
7.煮熟后捞出控干水分装盘备用
8.平底锅加入黄油加热至融化
9.放入牛排和香肠
10.待牛排煎至自己喜欢的口感时再淋入黑胡椒汁,酱料也可随自己的口味任意调换
11.把煮熟的意面和蔬菜装盘,再把煎好的香肠和牛排切成小块,盖上意面上即可
12.成品图
13.图二