香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备食材备用
2.香蕉压成泥,加入2个鸡蛋,搅拌均匀
3.加入牛奶搅拌均匀
4.加入全麦粉或低筋面粉
5.搅拌均匀至无干粉颗粒,顺滑的面糊
6.不粘锅烧热,舀入一勺面糊,小火煎至表面起泡泡
7.翻过来煎另一面,煎至两面金黄即可
8.要松饼煎好落在一起,放在盘中切几个香蕉片装饰撒点蔓越莓干装饰,如果有其他的水果装饰也可以
9.淋上草莓酱,撒点燕麦片和玉米片,装饰即可
10.成品图!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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