凉拌手撕杏鲍菇

凉拌手撕杏鲍菇
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
蒜苗:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

小杏鲍菇 4个
小米辣 一个
辣椒面 一勺
生抽 一勺
一勺
适量
鸡精 适量

凉拌手撕杏鲍菇的做法

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解1

    1.准备食材备用

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解2

    2.杏鲍菇洗干净,切成大片

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解3

    3.锅里烧水水开下入杏鲍菇,焯水至断生

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解4

    4.然后捞出来投入凉水中,挤干水分撕成丝

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解5

    5.胡萝卜洗干净切成丝

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解6

    6.蒜苗切碎

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解7

    7.碗中加入蒜末,辣椒面和孜然粉

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解8

    8.用热油泼一下激出香味

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解9

    9.然后加入一勺生抽

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解10

    10.加入一勺蚝油

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解11

    11.然后加入一勺醋

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解12

    12.加入一勺白砂糖

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解13

    13.加入适量的盐和鸡精

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解14

    14.搅拌均匀,料汁就调好了

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解15

    15.把料汁倒在胡萝卜和杏鲍菇上面,加上蒜苗

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解16

    16.搅拌均匀,凉拌手撕杏鲍菇就做好了

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解17

    17.成品1

  • 凉拌手撕杏鲍菇的做法图解18

    18.成品2

凉拌手撕杏鲍菇的家常做法

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