胡萝卜:清热解毒 青椒:温中散寒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青椒切丁,胡萝卜切丁焯水备用。鸡脯切丁,放盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉抓匀,滑油备用。
2.炒锅放油烧热,放花椒、蒜蓉爆香。
3.放入青椒丁、胡萝卜丁翻炒片刻。
4.放入鸡肉丁翻炒均匀。
5.放少许盐、生抽、蚝油继续翻炒。
6.淋上水淀粉,放少许鸡精,翻炒均匀即可。
7.成品。
1.鸡丁滑油的油温不易过高,4成热即可。2.胡萝卜质地坚硬,焯一下水。
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