春笋:消痰
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.用刀沿笋子从根部直到尖尖上划一刀。
2.用手轻轻松松就能去掉笋子皮,露出鲜嫩的笋子。
3.沸水加盐。笋子入锅焯烫三分钟,去掉多余的草酸,捞出过冷水。
4.笋子对半切开,再切成笋条。
5.热锅凉油,烧去生油味儿,葱花入锅爆香。
6.下入笋子翻炒均匀。
7.加入白糖去笋子的涩味,提鲜增香。
8.加料酒提鲜增香,翻炒片刻。
9.加盐调味。
10.加入六月鲜甜面酱翻炒入味。
11.加一小碗水,焖煮三分钟。
12.出锅前,加入一棵小葱段,翻炒几下即可出锅。
13.春笋脆嫩爽口,小葱的清香,也为这道春笋增色增香。
14.再来一张成品图
春笋好吃,但春笋的飘零含量很高,有痛风症状的朋友要慎用。经过焯烫,可以去除大部分草酸,白糖与料酒也可以去除笋子的涩感,尤其白糖,是这道菜不能缺的提鲜增香调味料,甜面酱淡淡的酱香味,使春笋爽脆之余又多了一丝丝酱香味。