茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质
葱 | |
清水 | 鸡精 |
味极鲜 | |
剁椒 | 郫县豆瓣酱 |
1.准备一个茄子
2.切成长条,在水里泡出黑水捞出控水
3.准备一个碗,里面加入白糖,白醋,淀粉,清水,味极鲜,鸡精
4.葱姜蒜切好,干辣椒剁碎,剁椒适量,郫县豆瓣酱
5.锅里加油烧热放入茄子,一个一个放进去,分批炸好捞出来
6.全部炸好捞出来备用
7.锅里加油烧热,爆香葱姜蒜,放入剁椒,郫县豆瓣酱,干辣椒
8.放入炸好的茄子大火翻炒
9.把调好的料汁搅拌均匀
10.倒入茄子里面
11.加少许清水,防止糊锅
12.当茄子发亮,汤汁微干,就可以了
13.出锅即可
不需要加盐,因为郫县豆瓣酱,剁椒里面都有盐