芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鱼丸:护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.芥菜清洗干净张刀,鱼丸从中间切开,切十字花刀。
2.炒锅放少许油烧热,放入蒜蓉、姜丝炒出香味,加适量开水。
3.放入鱼丸、盐、胡椒粉,煮2分钟。
4.放入芥菜,煮1分钟左右即可。
5.盛入碗中即可。清香味美。
1.锅中放少许油,将蒜蓉、姜丝炝出香味。2.先放鱼丸,煮1分钟后再放芥菜,同煮1分钟即可。
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