杏鲍菇:低蛋白质
1.准备2个杏鲍菇
2.杏鲍菇洗干净切片再撕成条
3.锅里烧开水,下入杏鲍菇焯水至断生
4.捞出投凉
5.把杏鲍菇攥干水分
6.起锅烧油,下入蒜末炒香
7.下入杏鲍菇翻炒均匀
8.加入适量的盐调味
9.加入孜然粉翻炒均匀
10.加入2勺辣椒面翻炒均匀
11.加入一勺生抽翻炒均匀
12.加入适量的鸡精翻炒均匀
13.最后撒上葱花即可出锅
14.盛入盘中,撒上熟白芝麻,香辣孜然杏鲍菇就做好了
15.成品1
16.成品2
17.成品3
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