酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
腊鸭腿 | 白菜叶 |
红薯粉条 | |
姜片 | |
蒜片 | 干辣椒段 |
花椒粒 | |
鸡精 |
1.红薯粉条提前泡软备用。
2.白菜叶洗净待用。
3.腊鸭腿斩块、胡萝卜切菱形块,姜、蒜、干辣椒、改刀备用。花椒粒备好。
4.炒锅放油烧热,放姜片、蒜片、干辣椒段、花椒粒炒出香味。
5.放入鸭肉,小火煸炒出油。
6.放入胡萝卜、酱油,加适量开水。
7.放入白菜、少许胡椒粉继续翻炒。
8.放入白糖、蚝油。
9.放入粉条、鸡精。
10.最后放入青椒,烩至入味。
11.成品。
1.腊鸭较咸,不要再放盐。
2.先放较难成熟的胡萝卜,再放白菜、粉条、青椒。