菠菜:平肝
醋:补血、低蛋白质
1.准备食材备用
2.用炸蘑菇剩下的油来炸花生米,直接把花生米下入锅中,不用开火,用油的余温把花生米炸熟
3.炸至花生米变深红色捞出控油即可
4.起锅烧水,加入适量的盐和油水,开下入菠菜焯水两分钟捞出
5.菠菜捞出投凉
6.然后控干水分切成段
7.大蒜切成蒜末,小米椒切碎,葱白也切成粒
8.把大蒜,小米椒,葱白都放入碗中,用热油泼一下激出香味
9.加入2勺生抽
10.加入2勺醋
11.加入适量的盐
12.加入适量的鸡精
13.加入一勺白砂糖
14.加入一勺辣椒油
15.搅拌均匀备用
16.此时花生米已经放凉,再把花生米放入菠菜中,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可装盘
17.成品1
18.成品2
19.成品3