油菜:抗癌防癌
1.炒锅上火,放油烧热,放入蒜蓉炒出香味。
2.放入油菜,大火炒至断生,放少许盐。
3.快速翻炒至七八成熟。
4.淋入少许水淀粉,大火翻炒,使芡汁炒匀地挂在油菜上。芡似玻璃,似有非有,使油菜口感更好。
5.成品。色泽碧绿油亮,清香扑鼻。
1.油菜最好用淡盐水浸泡10分钟左右,可起到杀菌消毒的作用。2.芡似流水,晶莹剔透,不能有粘糊现象。
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