用料：
- 鸡胸肉 1块
- 虾 8只
- 玉米 半个
- 贝贝南瓜 半个
- 小番茄 8个
- 西兰花 适量
- 蒜 6瓣
- 料酒 2勺
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 黑胡椒碎 适量
- 橄榄油 2勺
做法：
- 1. 准备好材料
- 2. 鸡胸肉洗净切成小块，虾去壳去虾线洗净备用，蒜切末
- 3. 鸡胸肉加入蒜片、1勺料酒、1勺生抽、1小勺黑胡椒碎、1小勺盐，抓匀腌制半小时
- 4. 虾仁加入1勺料酒、1小勺黑胡椒碎，抓匀腌制备用
- 5. 时蔬洗净切小块，加入适量的盐、半勺黑胡椒碎、2勺橄榄油抓匀腌制
- 6. 将时蔬铺在盘子
- 7. 放入鸡胸肉
- 8. 放入虾仁
- 9. 放入预热好的烤箱，上下火180度烤30分钟左右即可
- 10. 成品图
- 11. 图二
- 12. 图三
- 13. 图四
- 14. 图五