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荷兰豆炒腊肠
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
荷兰豆炒腊肠的做法
![荷兰豆炒腊肠的做法图解1]()
1.准备腊肠300克蒸熟或者煮熟
![荷兰豆炒腊肠的做法图解2]()
2.荷南豆掐去两头的茎漂洗干净沥干水分
![荷兰豆炒腊肠的做法图解3]()
3.剥好两瓣大蒜及葱切小备用
![荷兰豆炒腊肠的做法图解4]()
4.把腊肠斜刀切好备用
![荷兰豆炒腊肠的做法图解5]()
5.荷兰豆焯水半熟控干水分
![荷兰豆炒腊肠的做法图解6]()
6.放入适量猪油加入蒜粒爆香
![荷兰豆炒腊肠的做法图解7]()
7.再倒入腊肠和荷兰豆加入调料翻炒均匀出锅装盘
小贴士
根据个人实际情况添加各种调味，掌握火温不炒焦～
荷兰豆炒腊肠的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备腊肠300克蒸熟或者煮熟
2.荷南豆掐去两头的茎漂洗干净沥干水分
3.剥好两瓣大蒜及葱切小备用
4.把腊肠斜刀切好备用
5.荷兰豆焯水半熟控干水分
6.放入适量猪油加入蒜粒爆香
7.再倒入腊肠和荷兰豆加入调料翻炒均匀出锅装盘
根据个人实际情况添加各种调味，掌握火温不炒焦～
