木耳胡萝卜炒山药

木耳胡萝卜炒山药
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作者:杰米

健康功效

山药:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼

木耳胡萝卜炒山药的做法

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解1

    1.山药削皮,放清水中,放止氧化。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解2

    2.山药斜刀切成片,放清水中。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解3

    3.炒锅加水烧开,放入山药片,加少许白醋。开锅后煮1分钟左右。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解4

    4.捞出放在清水中待用。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解5

    5.胡萝卜切菱形片,木耳泡好洗净,青椒从中间切开,去籽,斜刀切段。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解6

    6.胡萝卜煮1分钟,木耳煮10秒捞出。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解7

    7.炒锅上火放油烧热,放蒜蓉炒出香味,放入山药、青椒翻炒片刻。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解8

    8.放入胡萝卜和木耳翻匀,放少许盐、白糖和鸡精,翻炒片刻。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解9

    9.淋少许流水芡,大火翻匀即可。

  • 木耳胡萝卜炒山药的做法图解10

    10.成品。

小贴士

1.山药放清水中可防止氧化,焯水时放少量白醋可阻止氧化。
2.突出原味,不放调味料。

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木耳胡萝卜炒山药的家常做法

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