米饭:低蛋白质
1.准备好材料
2.火腿肠切丁,玉米粒焯熟捞出沥干水分
3.米饭加入火腿肠
4.加入玉米粒
5.加入海苔肉松
6.拌匀
7.加入2勺酱油
8.加入1勺蚝油
9.用手抓匀
10.取适量的饭团放入保鲜膜,整理成圆形
11.放入烤盘中
12.表面放入芝士片
13.放入预热好的烤箱,上下火180度烤8分钟左右
14.取出挤入番茄酱和沙拉酱,撒上黑芝麻即可
15.成品图
16.图二
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