牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 洋葱:杀虫 青椒:抗癌防癌
1.青椒,洋葱,切丝备用。
2.牛肉切条(我用的牛上脑,比较嫩),打一个鸡蛋,加适量淀粉抓匀备用。
3.两人份意面煮熟捞出备用。
4.锅内加适量油,加入牛肉炒至变色后盛出备用。再加入适量油,加入洋葱炒软,加入青椒丝和意面翻炒。
5.加入炒过的牛肉条,加入黑胡椒粉适量,盐适量,番茄酱适量,翻炒均匀即可。
牛肉也可以换成其他食材,牛排,虾仁,口蘑,炒出的意面都格外没味!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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