玉米:祛湿 胡萝卜:清热解毒 山药:低蛋白质
1.准备好材料
2.冷水下锅,放入鸡块、姜片、料酒
3.焯掉血水后捞出备用
4.玉米和胡萝卜切块,红枣洗净,枸杞用水浸泡备用
5.山药去皮切块放入清水中浸泡备用
6.将鸡块、玉米、胡萝卜、红枣放入锅中
7.加入适量的清水
8.大火煮开转小火炖煮40分钟
9.加入山药
10.继续炖煮15-20分钟
11.加入枸杞
12.加入生抽和盐调味即可
13.成品图
14.图二
15.图三
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