芹菜:平肝 洋葱:祛痰 白糖:低蛋白质
1.泡了2小时左右的腊鸭腿冲洗干净,剁块备用。
2.冷水下锅,开锅后加少许白酒,小火煮5分钟左右。
3.冲洗干净备用。
4.芹菜切段,姜切片,洋葱切块,干辣椒去籽。
5.炒锅上火放油烧热,放入腊鸭,煸干水分,放入姜片、洋葱、干辣椒炒出香味。
6.放少许蚝油。
7.少许生抽。
8.放入芹菜、白糖、鸡精。淋少许陈醋。
9.炒到入味,芹菜七八成熟即可。
10.成品。
鸭腿提前泡一下,焯烫5分钟左右,一可去腥,减少盐分,二可缩短烹饪时间。
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