红豆沙:低蛋白质
红枣:安神
冰糖:和胃
带皮南瓜 | |
淀粉水 | |
水 |
1.准备食材备用
2.南瓜削皮切成薄片
3.上锅蒸熟,用筷子插透即可
4.把南瓜中蒸出来的水分控掉,加入白砂糖,用叉子压成南瓜泥
5.分次加入糯米粉,每加入一次搅拌均匀,看面团的成型情况,再加下一次
6.揉成光滑偏软的面团
7.揪一块面团压成饼状,包入豆沙馅
8.收口捏紧揉圆
9.再粘一层糯米粉,防止粘连
10.全部做好,依次放入盘中一次,吃不完可以放冰箱冷冻保存,随吃随煮,很方便
11.锅里烧水加入红枣,红糖和冰糖,大火煮开
12.水开下入汤圆,煮至浮起
13.加入米酒继续煮
14.倒入淀粉水勾芡
15.最后倒入枸杞,再煮一分钟即可关火
16.南瓜汤圆就做好了
17.软糯香甜,甜而不腻
18.成品图!