白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
肉丝 | 木耳丝 |
胡萝卜丝 | 青红椒丝 |
碗汁料: | 姜蒜末 |
盐 | |
生抽 | 陈醋 |
生粉 | 蛋清 |
1.碗汁:取一小盆,放入姜末、蒜末、盐、白糖、生抽、陈醋、味精、水淀粉,加少许水,搅匀备用。
2.肉丝切好,放盐、料酒、蛋清、生粉、油抓匀。
3.油烧4~5成热,下入肉丝划散,捞出控油。
4.炒锅上火,加油烧热,放入豆瓣酱炒出香味。
5.放入提前切好的胡萝卜丝、木耳丝、青红椒丝,快递炒至断生。
6.放入肉丝,翻炒片刻。
7.把碗汁再次搅匀,倒入锅中,快速翻炒至入味即可。
8.出锅装盘。
9.成品。色泽红亮,鱼香味浓。
1.肉丝要码味滑油。
2.碗汁要提前兑好,使用前搅动一下,把沉淀的淀粉搅匀。