青豆:清热解毒 玉米:祛湿 白糖:低蛋白质
1.青豆冲洗干净备用。
2.玉米也冲洗干净。
3.烧水,先放入青豆煮1分钟再放玉米煮1分钟,捞出沥干水分。
4.炒锅上火,放少许橄榄油。
5.放入青豆和玉米,放少许盐、白糖,加热入味,淋少许水淀粉,快速翻匀出锅。
6.出锅装盘。
7.成品。清香微甜,原汁原味。
1.用橄榄油比较好。2.只需一点点盐和白糖调味即可。
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