五花肉:益气
豆角:低蛋白质
花椒:温中
1.豆角掐头去尾掰两段洗净备用
2.五花肉洗净切小块备用
3.葱切段,姜切片,花椒八角备用
4.五花肉冷水入锅焯水
焯去血末捞起沥干水分备用
热锅冷油,油热入葱姜花椒八角炒香
5.加入五花肉翻炒,淋入生抽,老抽,料酒,白糖
6.加入没过五花肉多一些的水,大火烧开转小火炖煮四十分钟。
7.炖煮五花肉的同时制作卷子
面粉加入适量水,和成面团
静置二十分钟,揉成光滑的面团
8.擀成厚片,均匀的撒入食盐,均匀的涂抹食用油(每一处都要涂抹均匀)
9.从一端向内卷起,卷成卷
10.切二指宽的小段备用
11.锅中加入豆角大火烧开加入适量盐
12.取小面团用拇指从中间按一下
13.双手向外侧拉伸边拉伸边像扭糖纸一样扭成卷子,做好的卷子快速的放入锅中(卷子会收缩,放入锅中在热气的作用下就不会收缩)全部放入卷子转小火继续炖煮二十分钟。
14.超级好吃,一锅出粘卷子,饭菜一锅出
1.五花肉冷水入锅焯去血末。2.卷子制作和面尽量软一些。3. 在卷子入锅前放好盐,卷子入锅后不要翻动卷子。4.做好的卷子快速的放入锅中(卷子会收缩,放入锅中再热气的作用下就不会收缩)