糯米:补血
红枣:利尿
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.取一个蒸碗,涂上一层熟油。
2.红枣冲洗干净,去掉枣核,枣皮朝下摆入碗中,中间放上适量的红枸杞。
3.将泡了一天的糯米放入锅中,小火煮10余分钟。
4.用漏勺捞出糯米,沥去水份,放入蒸碗中。
5.放一半米时,铺上一层红糖,再放米,上面再放一层红糖。米在煮的过程中已吸足水分,不需要再加水。小火蒸40~50分钟左右。
6.将蒸好的糯米扣入盘中即可。有条件的可以多放几样干果之类的东西。
1.糯米要浸泡24小时以上。
2.煮10分钟左右,蒸的时候不要再放水。
3.碗中一定要抺上一层熟油。