腊肉:保护神经系统 蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.先把腊肉煮一会儿,煮掉一部分盐分。
2.把腊肉切成厚薄均匀的片,不要太薄。
3.蒜苗切马蹄状,蒜拍破随意改刀备用。
4.炒锅上火放少许油烧热,放入腊肉,轻煸出少许油脂,放入干辣椒段和蒜蓉,炒出香味。
5.放入蒜苗、一点盐、生抽、味精,快速炒至断生即可。
6.出锅装盘。
7.成品。
1.腊肉煮一会儿,可降低咸味。 2.腊肉煸出少许油即可,多了口感干巴。 3.放的盐照顾到蒜苗即可。
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