洋葱:祛痰 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜切菱形片,腊肠斜刀切片,洋葱去皮待用。
2.将胡萝卜片焯至断生捞出备用。
3.炒锅上火放油烧热,放入蒜蓉、腊肠翻炒片刻,腊肉稍微出油。
4.放入洋葱,大火炒至断生。
5.放入胡萝卜片,少许盐。
6.放少许生抽、味精。
7.翻炒至入味即可出锅装盘。
8.成品。
1.为达到成熟一致,胡萝卜提前焯一下水。2.腊肠有咸味,少放盐。3.急火快炒。一忌把洋葱炒软,二忌将腊肉炒干。
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