茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
普通面粉 | |
玉米面粉 | 盐 |
五香粉 | 蒜蓉汁配方如下: |
蒜蓉 | 剁辣椒 |
盐 | |
生抽 | |
热油 |
1.茼蒿清洗干净,切掉老根,控干水分。
2.将茼蒿切成寸段,放入盆中,放两勺面粉、两勺玉米粉,少许盐和五香粉。
3.轻轻抓拌均匀,使每一颗茼蒿上都沾上面粉。
4.开锅放入蒸锅中。
5.大火蒸3分钟即可。
6.在蒸的过程中,取一小碗,放少许蒜蓉、剁辣椒、少许盐、白糖、味精,还有生抽,浇上热油,搅拌均匀。
7.将蒸好的茼蒿盛入盘中,淋上刚刚炝好的蒜蓉汁子即可。
8.成品。绵软爽口,蒜香浓郁。
1.洗过的茼蒿,一定要要控干水分
2.开锅后再放菜,大火蒸3分钟即可,不可久蒸。