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低卡饱腹~香蕉燕麦挞的做法

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  • 用料:

  • 蛋挞皮:
  • 香蕉  一根半
  • 即食燕麦  120克
  • 牛奶  15克
  • 蛋挞液:
  • 土鸡蛋  2个
  • 牛奶  113
  • 白砂糖  20克
  • 蔓越莓干  适量
  • 椰蓉  适量

小贴士:

烤箱温度根据自己烤箱脾气调整

做法:

  • 1. 准备食材备用
  • 2. 香蕉剥皮压成泥
  • 3. 加入燕麦搅拌均匀
  • 4. 加入牛奶搅拌均匀
  • 5. 模具刷油,把香蕉燕麦泥舀入模具,压成杯子状,送入预热好的烤箱,上下火180度烤10分钟
  • 6. 烤挞皮的时候,做蛋挞液,鸡蛋中加入白砂糖,牛奶搅拌均匀至融化,
  • 7. 过筛一遍更细腻
  • 8. 倒入烤好的燕麦杯里9分满
  • 9. 再次送入预热好的烤箱,继续上下火180度烤20分钟
  • 10. 烤好取出来脱模,摆上蔓越莓干,撒上椰蓉装饰即可
  • 11. 好吃不长肉肉的香蕉燕麦挞就做好了,外酥里嫩
  • 12. 成品图!