酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.将茭瓜切片备用。
2.取一碗,放入盐、酱油、陈醋、白糖、鸡精、水淀粉,兑成调味汁,搅拌均匀待用。
3.炒锅上火放油烧热,放花椒粒、干辣椒段,炒酥、炒香。
4.放入茭瓜,大火翻炒,待炒至断生,倒入碗汁,大火翻炒。
5.炒至入味即可出锅装盘。
6.成品。酸甜微辣,爽口下饭。
1.这是一道快手菜,需提前把碗汁兑好,入锅时再搅动一下,把沉淀下去的水淀粉搅起来。2.急火快炒,成品口感脆嫩,不能炒的太弎软。
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