午餐肉:保护神经系统 米饭:低蛋白质 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材备用
2.午餐肉切丁
3.起锅烧油,下入午餐肉炒香,盛出备用
4.薯片压碎加入到米饭里
5.加入炒好的午餐肉丁
6.加入肉松
7.加入一勺番茄酱
8.加入一勺生抽
9.加入海苔碎
10.搅拌均匀备用
11.模具里铺上保鲜膜,取适量的米饭压实,再倒扣出来
12.一个漂亮的小饭团就做好了
13.成品图!
饭“焗”的诱惑
共11道菜
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜