白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.菜脯和海米都要冲洗两遍,浸泡5分钟左右,控干水分备用。干辣椒、蒜蓉也改刀备用。
2.炒锅上火放油烧热,放入蒜蓉、干辣椒炒出香味。
3.放入海米翻炒。
4.待海米煸干水分后,放入菜脯同炒。
5.等菜脯炒干水分,再放生抽、白糖、胡椒粉、鸡精调味。翻炒均匀,充分入味即可。
6.成品。
1.海米、菜脯要冲洗干净,用清水浸泡一下,洗去多余的盐分。2.不要再放盐。
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