粉丝:补血、低蛋白质 四季豆:低蛋白质 娃娃菜:生津
1.四季豆洗净 头尾摘老丝
2.娃娃菜洗净
3.干蘑菇提前泡发
4.倒入2勺花生油 3勺酱油 筷子搅拌均匀
5.香菇过水 四季豆过水煮至8分熟
6.配菜改刀切好
7.热油下姜末 蘑菇炒香 放入四季豆炒2分钟
8.加入粉丝 娃娃菜炒2分钟 加入适量酱油 蚝油 盐
9.出锅了
四季豆一定要煮熟透才能食用 适量花生油 不要太油腻 配菜按个人喜爱添加
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