牛油果:低蛋白质
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
1.准备好所有的食材
2.将番茄洗干净后切片,厚度可自己选择噢
3.盐可颂切成块状,取平整的几块来使用
4.半只牛油果去皮碾碎,加点柠檬汁调味
5.番薯煮熟后去皮,切一半备用
6.金枪鱼加入到番薯中,碾碎,搅拌均匀
7.拿一片生菜放在盆子中,盐可颂叠放上去,金枪鱼码在盐可颂上
8.再加上番茄、牛油果和水煮蛋
9.摆盘完成啦,可能不是很美观,可是味道超好吃的。
要煮成流心蛋的话,煮水时要不停地搅拌热水呢,才会更容易成型,悄悄说一下,其实我也翻车了很多次哈哈哈。 一个人的时候就很适合做些小菜之类的,给自己一点点仪式感。
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