土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.土豆,胡萝卜削皮切小块或薄片上锅隔水蒸约25-30分钟,蒸熟。
2.蒸熟的土豆和胡萝卜捣碎成泥状,依次加入切碎的菠菜叶,两颗鸡蛋,适量的盐,鸡精,十三香,南德调料和面粉,搅拌均匀。(我是习惯了用手揉,可以选其他工具代替)
3.搅拌均匀后,少量多次加入面粉和纯牛奶,不能太稀了,也不能太干了哈,自己把控一下度
4.揉搓成面团,上案板,切段用擀面杖擀薄饼,形状不一样是正常的,一模一样的么有灵魂。哈哈
5.薄饼放入电饼铛煎至两面金黄,吃着里面没有生面糊就可以盛出了。
没啥技巧,随心就好