鸡蛋:养血 丝瓜:低蛋白质
1.面粉加水搅拌成浓稠的面糊备用
2.丝瓜去皮切成小块
3.小葱切段
4.鸡蛋煎成鸡蛋饼,切成小块
5.丝瓜放锅里炒熟备用
6.鸡蛋加入丝瓜内加入开水,放入盐调好味道
7.丝瓜汤沸腾后,面糊用筷子夹成小块放入丝瓜汤内,也可以用勺子慢慢把面糊刮入锅内,边刮边轻轻搅拌
8.面糊全部刮入丝瓜汤内,沸腾3-4分钟后即可加入小葱搅拌出锅
9.一碗色香味俱全的早餐可以吃了
面糊调得不要太稀也不要太稠,口感才好,这个是3个人的量哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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