酸奶:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备3个蛋挞皮,烤箱提前预热5分钟,再用150度上下火烤25分钟
2.出炉后从烤箱里把烤好的蛋挞皮取出放一旁冷却(这挞皮太棒了,酥到炸)
3.把刚准备好45克的紫薯泥分成3等分,一个各15克,然后放到蛋挞皮中,用勺子压一下,大约至挞皮的7分满
4.再倒入酸奶至9分满
5.酸奶倒好就可以放冻干奶酪/酸奶/草莓装饰啦
6.美炸了
7.一次吃三个都不是问题
8.外皮酥脆,馅儿香甜软糯,紫薯味儿浓郁,最上层的酸甜可口
9.这个季节用橘子作为装饰太应景了哈哈
装饰物可以根据自己的喜好添加,想放什么就放什么自己发挥,紫薯馅可多可少,酸奶不要倒太满,不然会溢出来的,而且太稀的也不好,建议用浓稠的