韭菜:温中行气 冬笋:低蛋白质
1.鸡蛋四个敲碗内
2.韭菜清理后洗干净料段
3.冬笋取小半个,
4.切丝
5.蛋里加一点盐调成蛋液
6.冬笋丝放蛋液里
7.开油锅烧烫,倒入蛋液笋丝炒至凝固成块,出锅
8.再开油锅烧烫,倒入韭菜百炒出韭菜香,再倒入韭菜叶炒至半熟
9.倒入鸡蛋,加一点点盐,一点点水,把鸡蛋和韭菜炒匀
10.放一点点味精出锅
11.成品图一张
韭菜不宜炒时间太长
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