培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.材料准备好,草莓无花果洗干净。
2.培根两片中间切开,锅里放油煎一下。
3.鸡蛋加盐打散摊熟。
4.一片吐司铺上两片培根,再铺上煎蛋。
5.放入黑胡椒粉,不喜欢可以省略加上自己喜欢的酱料,再盖上另一片吐司。
6.包上保鲜膜从中间切开。
7.再把无花果和草莓切开,我自己搭配了橙汁,大家也可以搭配牛奶或者咖啡。
8.早餐还是比较重要的,大家注意营养均衡。
三明治早*,蔬菜,肉制品,一份简单美味的早餐你值得拥有!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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