鸡肉:护眼明目
土豆:消肿
料酒:低蛋白质
生抽 | |
老抽 | 盐 |
香叶 | |
开水 |
1.鸡肉清洗干净切成大块
2.凉水入锅
3.加入10克料酒
4.5节葱段
5.大火煮沸冒出血水
6.捞出鸡块
7.再次冲洗干净
8.起锅烧油,放入20克冰糖,小火炒至
9.直到冰糖融化冒泡变色
10.倒入鸡块,改大火
11.翻炒均匀上色
12.倒入料酒10克
13.放入八角、香叶、生姜、葱段、草果翻炒均匀
14.放入生抽20克
15.老抽10克
16.加入开水末过鸡肉大火煮沸
17.加入盐5克调味,改小火焖煮10分钟
18.土豆去皮切块,冲洗一遍去掉淀粉
19.放入鸡块里
20.大火煮沸后,改小火焖煮5分钟
21.关火后再焖5分钟开锅即可食用
22.成品图
1、肉鸡很容易熟,最多20分钟,如果用老母鸡,最少要慢炖40分钟以上。
2、土豆煮5分钟焖5分钟刚刚好。
3、最后汤汁太多可以大火收汁,汤汁多了浇米饭也好吃。
4、冰糖可以用白糖代替。