杏鲍菇:低蛋白质
1.材料准备好,没有嫩肩肉可以用里脊肉。
2.杏鲍菇洗干净切块。
3.嫩肩肉把旁边这种筋膜去掉。
4.牛肉切块,加入淀粉,盐,图中所示是一茶匙。
5.加入一勺耗油。
6.加入研磨的黑胡椒粉。
7.最后加入食用油,抓匀后腌制至少半小时。
8.锅里放油,下入牛肉粒划至变色。
9.盛出放在旁边待用,这个时候牛肉会出很多汤汁,等会再下锅的时候要撇掉。
10.锅内再次放入油,下入杏鲍菇翻炒,油可以多放点,杏鲍菇比较吃油。杏鲍菇边缘上色后再次放入牛肉粒。
11.放入料酒,生抽,老抽和糖,加入糖后汤汁会开始冒泡泡,要不停的翻炒。
12.最后汁收干后再次加入黑胡椒碎。黑胡椒自己看着加,我特别喜欢,就加了很多。
13.一口一块牛肉,真的太满足了!光盘菜。
牛里脊做出来一样好吃,肉质是关键。肉选好了就成功一半了。不要吝啬放糖。