茄子:活血
白糖:低蛋白质
鸡胸肉 | |
十三香 | 盐 |
生抽 | |
水 |
1.鸡胸肉去掉筋膜剁成馅,葱花也剁碎
2.剁好的馅装入盆中,加入鸡蛋、盐、食用油,十三香、蚝油、生抽、料酒、白糖,顺时针搅拌至肉馅上劲,放一边备用
3.两根茄子清洗干净,去头去尾
4.两片为一组,中间不要切断(简单的方法就是拿两根筷子放在茄子两边,怎么切都不会断了,随后在两个一组切断就可以了)
5.面粉+淀粉+鸡蛋+水
6.搅拌成不稀不稠的面糊备用
7.茄夹中间夹上肉馅
8.裹上面糊
9.油温六七成热,放入茄盒,中小火慢炸
10.勤翻面避免炸糊,炸制两面金黄捞出控油
11.茄盒炸好了,满屋飘香
12.太香啦
13.赶紧做试试吧
油温和面糊都很重要,多尝试几次就好了