南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质 红糖:补血
1.南瓜去皮切成薄片,上笼蒸15分钟,沥去水份,压成泥,放白糖,逐次放入糯米粉拌匀。
2.把南瓜泥揉到不粘手为止,泡少许枸杞子。
3.搓成大小均匀的丸子。
4.煮锅上火,加水烧开,放入姜片。
5.放入南瓜丸子,改小火,微沸即可。
6.待丸子漂起,放入红糖。
7.再放入泡好的枸杞子,煮2分钟即可。
8.成品。甜糯微辣。
9.成品。
1.南瓜蒸熟后,要倒掉盘中的汤汁。2.糯米粉分次加入,至不粘手为止。3.小火慢煮,丸子漂起即可。
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