白糖:低蛋白质
1.鱼切块洗好,里面黑色的膜要撕掉,然后撒点盐腌一下
2.热锅煎鱼,煎至两面金黄,放些料酒和生抽去腥,生抽不要放太多,煎好先装起来
3.准备好配料
4.先下葱姜蒜小米辣,蒜叶和青椒现在先不放,炒出香味,撒一点盐
5.然后把鱼放进去,再根据情况加一些料酒生抽盐,适量就行,不要太咸,然后加开水闷煮
6.闷煮的差不多的时候,把蒜叶和青椒放进去,再稍微闷一下,让它们变软,然后起锅之前放一勺白糖提鲜
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