菠菜:平肝
白糖:低蛋白质
1.菠菜去根清洗干净
2.切碎备用
3.切碎的菠菜盛入碗里,加入两克盐
4.用手抓捏至菠菜出水为止
5.少量多次的加入面粉,一定是少量多次的全程不加水
6.直到菠菜可以和面粉成团,很软的面团
7.然后分成均匀大小的约20克的小剂子
8.依次做好
9.开水上锅,大火蒸8分钟
10.蒸菜疙瘩的时候用调一个蘸汁:1勺盐,1勺生抽,3勺香醋,1勺白糖,1勺凉白开,1勺油泼辣子,蒜泥少许,搅拌均匀即可
11.时间到,开锅,很有食欲
12.成品图1
13.成品图2
1、不管用任何绿色的蔬菜,都需要用盐抓一抓,抓出水分来,这样体积会变小,用的面粉也会少一些
2、蒸的时间不宜过长,如果时间过长,蒸出来的菜疙瘩颜色会发暗
3、也可以加适量的食用碱,让菠菜更翠绿不容易变色,我个人不喜欢所以没有放碱,如果需要加,一定是第一步的时候和盐一起用。
共313道菜
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