菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.清洗过的熬菜少放点水,榨成菠菜汁,控出残渣,加入少许小苏打,搅拌均匀备用,盆中放入高筋粉,少许食用油,白砂糖,在倒入菠菜汁,搅拌成面絮,合成光滑的面团。
2.在用清水和成一个白色的面团。
3.切成等量的小剂子,撮圆
4.取一根白色的面剂子,搓成细长条,在取一根绿色的面剂子,搓成跟白色长度一样的细长条,两根长条扭起来。
5.用手按压平,上面刷一层油,从一侧卷起来。
6.放入蒸锅中,室温二十度以上,醒发两个小时,冷水蒸,水开后蒸十五分钟,闷两分钟后出锅。
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