鸡腿:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.洗好的鸡腿去皮两面都斜切两刀(方便入味)
2.锅中加水放入鸡腿和少许花椒、香叶、八角、桂皮,盐、料酒煮3分钟左右
3.煮到水沸腾后拿出沥干水备用
4.准备好需要的佐料
5.锅中倒入少许油加入花椒、八角、香叶、桂皮、姜、蒜炒香
6.放入煮好的鸡腿翻炒2分钟
7.加入清水烧开后分别放入少许盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽、白糖、胡椒粉、开小火慢慢煮20分钟左右
8.最后大火收汁
9.完成
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