土豆:消肿
胡萝卜:健脾
洋葱:祛痰
1.半个洋葱、一根胡萝卜、一个土豆切成小块,土豆别忘了在水中浸泡一会儿。
2.两个鸡胸肉切丁,加入适量的盐,料酒和黑胡椒。抓匀腌制20分钟。
3.起锅烧油,下入洋葱,先下洋葱是为了炒出香味,同时也给鸡胸肉去腥。
4.下入鸡胸肉,翻炒均匀,直至变色熟透,捞出备用。
5.起锅烧油,放入土豆和胡萝卜,翻炒至熟透,不要心急哦,多翻炒一会儿。
6.加入开水,直至开水没过食材。小火盖盖子焖煮15分钟。
7.下入鸡肉和洋葱。
8.放入二分之一的咖喱块(什么牌子的都可以)
9.小火快速翻炒均匀,汤汁粘稠,即可出锅。
土豆和胡萝卜炒熟之后焖煮,这样的做法土豆软面,胡萝卜香甜!