黑米:维持皮肤和粘膜健康
1.黑米洗净后加入等量水,一小块冰糖,电饭煲按煮饭键
2.取一小部分黑米放入保鲜袋里,捏成一个小球球,放入一个深一点点盘子里
3.半个黄桃切成小块,放在黑米旁边
4.倒入椰浆即可
5.吃的时候搅拌一下
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